ocena sylwetki

Trochę Samokrytyki , 4 miechy ćwiczeń się zajarał że mu urosło 2 cm al 3 i od razu zdjęcia na sfd do oceny :/ Niedługo będą tematy : 20 Minut treningu ocena sylwetki xD

zapomnialem dodac prosił bym moda o zmianę tematu Mns71 Ocena sylwetki..

[...] tygodnie powinienem te wartości kalibrować, tak? Zmieniony przez - strugalskz w dniu 2019-03-13 08:22:13 Zmieniony przez - strugalskz w dniu 2019-03-13 08:22:45 Zostaw tak jak wyliczyłeś i obserwuj po 2 tygodniach pomiary i ocena sylwetki i wówczas sobie kalibruj w zależności jak ciało się zmienia. Wyliczenia są zawsze tylko punktem wyjścia.

[...] ale zawsze. Najwięszą niespodziankę sprawił jednak Schielerkamp zajmując rewelacyjne 5 miejsce.W tym miejscu warto dodać,że zawodnik ten po pierwszej rundzie(ocena sylwetki)zajmował dopiero 10 miejsce,ale następne rundy były jego popisem,np.w programie dowolnym był trzeci,a w dogrywce zremisował z Cormierem,ustępując pola jedynie [...]

9/10 fot jest z bicepsem... to zdjecie z samochodami... wygladasz strasznie. brak proporcji, zalane wsjo. ocena sylwetki: 2/10 2pkt za frekwencje na treingach.

Wymiary i zdjęcia: Waga: 84,2kg / 81,4kg (-2,8kg) http://i40.tinypic.com/312dxua.jpg Pas na wysokości pępka - wciągnięty: 75cm / 70,5cm (-4,5cm) http://i42.tinypic.com/zini2h.jpg Pas na wysokości pępka - luzem: 79cm / 74cm (-5cm) http://i42.tinypic.com/1g2fzn.jpg Zdjęcie bokiem na wdechu: http://i44.tinypic.com/2whqgqe.jpg Ocena sylwetki: [...]

Waga: 79,1kg http://i42.tinypic.com/2vmdcu8.jpg Pas na wysokości pępka - wciągnięty: 69cm http://i42.tinypic.com/2s1vmlz.jpg Pas na wysokości pępka - luzem: 71cm http://i44.tinypic.com/2rrqb88.jpg Zdjęcie bokiem na wdechu: http://i41.tinypic.com/1zzvax.jpg http://i39.tinypic.com/dxcqol.jpg http://i43.tinypic.com/axk3cy.jpg Ocena sylwetki: [...]

Waga: 80,1kg http://i42.tinypic.com/2m3pedd.jpg Pas na wysokości pępka - wciągnięty: 69cm http://i41.tinypic.com/jfiv49.jpg Pas na wysokości pępka - luzem: 71cm http://i41.tinypic.com/211oth1.jpg Zdjęcie bokiem na wdechu: http://i44.tinypic.com/9uybf5.jpg Niestety pomiary zrobiłem dzień po ładowaniu i w obwodzie pasa wyszło tyle samo cm co miesiąc [...]

[...] Widze, ze sie steskniles, to prosze ;-) : Cel osiagniety, miekka rura bardziej pasuje do kogos, kto aspiruje do startu na scenie kulturystycznej a sra w gacie przed ocena sylwetki w podrzednym konkursie w niszowym dziale dla starych dziadkow %-) Niech nawet nie podchodzi do planków! Przypomnialo mi sie powiedzenie mojego dziadka od [...]

bo w koncu rzetelna ocena sylwetki a nie jakies ******lenie

[...] zawodnikow i zawodniczek co rok temu przez 2 miesiace! Zostaje jak jest. za rok bedziemy myslec o zmianach; masz jako junior do wyboru jedna poze , wybierz swoją najlepszą + ocena sylwetki przodem / tylem junior to kategoria nowa, dodatkowa nie bedziemy wiec od razu w niej wymagac tego co w kategoriach glownych, ktore sa tutaj 6-7 lat jak sie ona [...]

widać dużo pracy włożone z tego co piszesz i widać na zdjęciach,łapy bdb zwłaszcza biceps,plecy też dobrze przycięte,co do reszty trochę odstają barki,a co do klatki nie jest najgorzej,nie wiem jak z nogami u Ciebie ale ogólna ocena sylwetki to 9/10 ;) pzdr,wytrwałości i dalszych sukcesów

Jeszcze przydałyby sie zdjęcia z zawodów,ocena sylwetki,umiesnienia.... Jestem tez ciekaw-jakie masz dalsze plany-jest troche zawodów w pazdzieniku i listopadzie.... Planujesz jakies kolejne starty?

[...] wagi głosów (skala 1-5) oraz adminom ->faftaq i Koniu 2/5 – średnia z ich oceny przebiegu naszych redukcji (ich własne zdanie na podstawie podanych przez nas informacji, ocena sylwetki, treningów?) skala (1-5). Czyli jak jeden admin da 4 drugi 3 to średnia 3,5 mająca wagę 2/5 w całej ocenie (pytanie jak policzyć średnią od forumowiczów?) [...]

Ostatnie zdjecie to ma byc poza:ocena sylwetki tył a nie najszerszy tył...:) Trzeba poprawić..:) Co do marszów-Tobie na razie wg mnie wystarczy 3 x w tygodniu-nie rób teraz więcej bo się zniechecisz...Pod koniec konkursu dasz czadu...Zachowaj siły na finał.. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-01 12:55:20

Ostatnie zdjecie to ma byc poza:ocena sylwetki tył a nie najszerszy tył...:) Trzeba poprawić..:) Czyli tak jak miałem wcześniej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85417940f80b4c10ba55b9bb96523efe.JPG

Witam Sawiel97, Oglądając Twoje zdjęcia pierwsza myśl jaka się nasuwa, poza oceną sylwetki jest to że musisz zacząć bardzo dobrze jeść i trenować wybitnie pod Twoją sylwetkę i wiek. Z fotografii wynika że jesteś ektomorfem a to już duża podpowiedź dla Ciebie jak powinna wyglądać dieta i trening. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-11-16 [...]

Witam Nobody11, Czytając co piszesz o sobie i oglądając Twoje zdjęcia na tą chwilę trudno by było dopasować jakakolwiek kategorię w sportach sylwetkowych. Co prawda jest kategoria fitness dzieci do lat 15 ale poza oceną sylwetki jest tam też potrzebna podbudowa gimnastyczna. Program dowolny prezentowany przez dzieci to układ do muzyki z [...]

no,wiesz:-) dla chcącego nic trudnego. Na pewno masz telefon komórkowy z aparatem fotograficznym, tam najczęściej jest funkcja samowyzwalacza ( a jak nie masz takiego telefonu,to zawsze możesz pożyczyć;-)). Ocena sylwetki ma też za zadanie ocenienie ewentualnych wad postawy...

Wszystko jest w temacie głównym na 1 stronie. Poza -ocena sylwetki tyłem tak wygląda na zawodach: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10385404_10203959600248540_3444656071314274660_n.jpg?oh=142a58942ad6ecca43399da27f788744&oe=552B34F3&__gda__=1428743590_ee0d33c8eaab6c49a6196583a9f992b0